Yoga-Reiki-Mindfulness Umeå och Uppsala 2020

• Juli 18-19 Uppsala
• Augusti 1-2  Umeå

En helgkurs med lätta mindfulla yoga-övningar i kombination med Reiki, mindfullness och qigong-reikirörelser. Vi kommer också att göra gruppReiki och byta Reiki med varandra. Jag visar du hur förenar Reiki med lättare Yoga-övningar.

Det här är en retreat där du har möjlighet att vara helt och fullt närvarande med dig själv med kroppen själen och sinnena. Vi använder oss också av mantran, meditation, ljusceremonier och chants. Vi gör också egen massage samt andningsövningar och djupavslappning med vägledda meditationer.

För att delta behöver du ha gått en grundkurs i Reiki.

Detta är en helgretreat för dig som är nybörjare inom yoga och mindfulness då vi använder enkla övningar som alla klarar av oavsett hälsotillstånd.

Vi byter och ger mycket Reiki under helgen

Du tar med egen yoga-matta och tillbehör som filt och kudde.

Den här helgen passar för alla även om du inte gjort yoga eller mindfulness tidigare. Du kommer att guidas och vägledas i alla övningar.

Tider:

• Lördag 9:00-20:00
• Söndag 9-00-17:00